多主少副，， ，，即多吃主食，， ，，少吃副食。。风多雨少天气干燥，， ，，气温转变重复无常的时间，， ，，人体免疫力和防御功效极易下降，， ，，易诱发一些春季常见的疾病。。此时可以多吃些主食，， ，，主要因素是碳水化合物，， ，，既经济又能直接转化成热量，， ，，提供身体基本所需。。别的，， ，，春季应注重保养脾胃，， ，，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，， ，，要容易消化得多，， ，，能很好地保；； ；；；こξ。。多菜少果:即多吃蔬菜，， ，，少吃水果。。春季以养肝为主，， ，，蔬菜含有富厚的维生素、纤维素和矿物质，， ，，有疏通血管和肠道的作用，， ，，肝和心都喜欢它，， ，，蔬菜也能使肝脏尽快实现卵白质、糖类、脂肪代谢，， ，，若缺少它，， ，，肝脏代谢就差。。但水果寒凉易伤脾胃，， ，，要适量吃。。
一、晚年人骨折的治疗要领有哪些？ ？？？？？
骨质松散是晚年人多发性骨折的直接缘故原由。。骨质松散性骨折大大增添了晚年人的发病率和殒命率。。因此，， ，，在预防骨折中，， ，，骨质松散症的防治是要害。。
二、一样平常生涯中骨质松散症的防治应注重：
吃富含钙、低盐和适当卵白质的食物
适当的户外活动有利于骨骼康健、体育磨炼（散步等）和康复治疗。。
戒烟、禁酒、慎用影响骨代谢的药物。。
增强自我保；； ；；；ず颓樾伪；；； ；；；げ椒，， ，，避免摔倒等。。
三、关于骨质松散症，， ，，可选药物有：
钙剂、活性维生素d、抑制骨吸收的药物、中药等。。钙的摄入可以减轻骨丧失，， ，，改善骨矿化。。在骨质松散症的治疗中，， ，，钙应与其他药物联合使用。。适量的活性维生素d能增进骨形成和矿化，， ，，抑制骨吸收，， ，，提高骨密度，， ，，增强晚年人肌肉实力清静衡能力，， ，，降低摔倒危害。。
